Nieuw boek: ‘Lekker in je vel - wat je huid vertelt’

Huidtherapeut en mindfulnesstrainer Jantine van ’t Klooster lanceert een nieuwe boek: ‘Lekker in je vel - wat je huid vertelt’. In het boek beschrijft zij hoe de huid en het brein nauw aan elkaar verbonden zijn en dat methoden om stress te verminderen, zoals mindfulness zorgt voor een gezondere en stralendere huid. 

“Via je huid ervaar je de wereld om je heen. Je huid vertelt jouw levensverhaal en zegt iets over leeftijd en gezondheid. Met een oppervlakte van twee vierkante meter en een gewicht van 15 (!) kilo is je huid je grootste orgaan”, zo luidt het persbericht. Jantine zegt er zelf het volgende over: “De huid krijgt als orgaan niet de credits die het verdient, terwijl de huid zo'n belangrijke rol speelt bij hoe jij in het leven staat, hoe anderen jou zien en hoe jij letterlijk in je vel zit. Je huid is vaak het orgaan dat laat zien hoe jij je vanbinnen voelt, denk bijvoorbeeld aan blozen of wit wegtrekken bij emoties.”

Huidfulness
In ‘Lekker in je vel - wat je huid vertelt’ legt Jantine van ‘t Klooster je alles uit over de huid, de relatie met stress en over mindfulness. Ze heeft een speciaal Huidfulnessprogramma ontwikkeld waarbij je in zes weken met meer balans, aandacht en ontspanning bewuster in het leven leert te staan. Het doel van huidfulness is om letterlijk lekker in je vel te zitten, want bewust, aandachtig, ontspannen en mooi van binnen zijn, betekent dat je ook mooi van buiten bent. 
 
Stress en huidaandoeningen
“In Nederland zijn er meer dan 1,2 miljoen mensen die leven met een huidaandoening zoals eczeem of psoriasis. In de praktijk speelt stress in het leven van deze mensen een grote rol. Huidproblemen kunnen psychische klachten veroorzaken en andersom kan psychologische stress weer een huidaandoening verergeren. Zo raak je in een vicieuze cirkel’, aldus de auteur.
 
Mindfulness en huidaandeningen 
“Wetenschap laat positieve uitkomsten zien als het gaat om mindfulness bij huidpatiënten. Het kan bijdragen aan een snellere genezing van de huid en het omgaan met stress, jeuk en pijn die met het hebben van een huidaandoening gepaard gaat”, legt Jantine uit.
 
‘Lekker in je vel’ bevat meer dan veertig ervaringen van mensen met een huidaandoening zoals psoriasis, eczeem, huidkanker, netelroos, acne en vitiligo. In haar boek delen twintig experts uit de wetenschap, huidzorg en mindfulness hun visie, ervaring en tips. Het boek bevat een werkboek met meer dan vijftien inspirerende huidfulness oefeningen zodat je praktisch aan de slag kunt.
 
Over Jantine van ‘t Klooster
Huidtherapeut en mindfulnesstrainer Jantine van ’t Klooster (1977) is ruim vijfentwintig jaar expert op het gebied van de huid. De zorg voor de huid is haar met de paplepel ingegoten want zowel haar moeder als oma waren schoonheidsspecialist. Ze heeft jarenlang als huidtherapeut gewerkt en is docent huidtherapie op de Hogeschool Utrecht geweest. Ook was ze geruime tijd directeur-bestuurder van het Huidfonds, tegenwoordig is ze bestuursvoorzitter van ANBOS (brancheorganisatie voor schoonheidsspecialisten). Om ook professioneel de verbinding te maken tussen huidzorg en algeheel welzijn volgde Jantine een postacademische opleiding tot mindfulnesstrainer aan het Radboudumc Centrum voor Mindfulness. Ze geeft workshops en trainingen op het gebied van de huid (zorg) en mindfulness en heeft onlangs het platform Huidfulness opgericht.
 
Het boek wordt uitgegeven door Uitgeverij Lucht. Kijk voor meer informatie op uitgeverijlucht.nl. Meer weten over het Huidfulness-platform van Jantine? Kijk dan op inmijnhuid.nl.